Christina Weichwald am Gipfelkreuz mit Blick über die Berge ins Tal
Naturheilkunde

Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training

Das Intervall-Hypoxie-Training, kurz IHHT bezeichnet ein Höhentraining (entspricht einer Höhe von 4000-7000 m) auf zellulärer Ebene, das durch den Aufbau leistungsfähiger Mitochondrien zu mehr Vitalität, Energie und Wohlbefinden führen kann.

Mitochondrien sind die Kraftwerke in unseren Zellen und liefern Energie für all unsere Zellen im Körper in der messbaren Form von ATP (Adenosintriphosphat). Das ATP kann nicht von der Zelle gespeichert werden und wird bedarfsgerecht produziert.

Durch die Zufuhr von sauerstoffarmer Luft im Wechsel mit sauerstoffreicher Luft über eine Atemmaske soll der Anteil der aktiven und gesunden Mitochondrien gesteigert werden, während geschädigte Mitochondrien abgebaut werden. Dies ist von besonderer Bedeutung in Bezug auf Krankheitsentstehung, da kaputte Mitochondrien freie Sauerstoff-Radikalen produzieren, welche die Zellen belasten.

Heutzutage sind wir Menschen starken Umweltbelastungen mit Toxinen (in der Luft, der Nahrung, in Form von Medikamenten oder Stress) ausgesetzt, welche die Mitochondrien massiv beanspruchen und schädigen können. Diese Defizite an gesunden Mitochondrien können durch das IHHT reduziert und durch eine bessere Sauerstoffverwertung die Menge an ATP erhöht werden. Messbare Erfolge (z.B. durch den Bioenergetischen Index oder eine Analyse des vegetativen Nervensystems) stellen sich nach einigen Wochen Zelltraining ein.

Die Luft wird über eine Atemmaske – in der Regel in fünf Intervallen von je 8 Minuten- in entspannter Haltung eingeatmet. Es werden 10 bis 15 Behandlungen a 42 Minuten (idealerweise zwei Sitzungen pro Woche) empfohlen.

Ich berate Sie gerne in meinen Fachgebieten der Physiotherapie und der Naturheilkunde.

Leistungen - Therapieformen

Vorteile

Nutzen Sie die positiven Effekte des Höhentrainings, diese sind u.a.

  • Steigerung der mitochondrialen Leistungsfähigkeit
  • Stärkung des Immunsystems
  • Optimierung der Stressresistenz
  • Gleichgewicht des vegetativen Nervensystems
  • Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
  • Erhöhung des Schutzes vor oxidativem Stress
  • Anregung des Fett- und Zuckerstoffwechsels und Erreichen einer schnelleren Gewichtsreduktion
  • Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Verkürzung von Regenerationszeiten

Kritierien

Das Wichtigste für Sie in Kurzfassung:

  • Fehlende Energie bedeutet meistens fehlender Antrieb – Vieles fühlt sich anstrengend an
  • Gesunde Mitochondrien schaffen Treibstoff für ein vitales Leben – mehr Leistungsfähigkeit beim Sport und jeder Art von Bewegung
  • Stärkung der körpereigenen Kraft im Kampf gegen Krankheitserreger
  • Häufige Infektionen und Erkältungen können Anzeichen für Mangel an Adenosintriphosphat (ATP) sein, ggf. auf Grund von geschädigten Mitochondrien

Haben Sie Interesse? Dann lassen Sie sich die Wirkungsweise und Vorteile des Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Trainings ausführlich erläutern, ggf. unter Einbeziehung Ihrer Anamnese. Das IHHT sehr gut mit Infusionen und Darmsanierungen kombinierbar.

Vereinbaren Sie gleich einen Termin mit mir. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.

Kontakt